Vom Hasenfuß zum Mutmacher!
Wann hatten Sie das letzte Mal so richtig Angst? Etwa bei der riesigen Spinne im Badezimmer, hoch oben auf einem Aussichtsturm mit Glasboden oder als Sie letztens eine wichtige Präsentation halten mussten?
Was für die meisten von uns beängstigende, aber vorübergehende Momente sind, war für Mischa Miltenberger eine 20 Jahre andauernde Qual. Angst und Panikattacken bestimmten sein Leben, zuletzt auch depressive Episoden und der totale Zusammenbruch. „Mut ist Angst plus ein Schritt“ ist die Antwort auf die entscheidende Frage in Mischa Miltenbergers Leben: Wie schafft man nach 20 Jahren voll Ängsten, Panik und Depression die Kehrtwende? Wie findet man zu einem mutigen, freudvollen und selbstbestimmten Leben? In seinem Buch erzählt er von seinem Kampf, dem Tag der Erlösung und wie er sich seitdem seinen Ängsten entgegenstellt und sein Leben mutig und selbstbestimmt gestaltet. Dass Mischa Miltenberger heute Coach, Seminarleiter und professioneller Mutmacher ist, zeigt, dass auf Angst und Depression nicht lebenslänglich steht.
Aus dem Inhalt:
- Übernimm Eigenverantwortung und triff eine klare Entscheidung
- Bring deinen Körper in Bewegung
- Werde still
- Fühl deine Gefühle
- Sei du selbst
- Lass dir helfen
- Trau dich, hinter deine größte Angst zu schauen
- Mach dein Ding und lebe nach deinen regeln
- Mut ist ein Muskel, der sich trainieren lässt
Rezepte für ein mutiges Leben:
Ein Geheimrezept gegen die Angst gibt es nicht. Deshalb enthält Mischa Miltenbergers Buch keine Wissensvermittlung, keine Konzepte, Tools oder Therapiemethoden. Stattdessen berichtet er schonungslos ehrlich und mit viel Humor von seinen Erfahrungen. Die 15 Rezepte für ein mutiges Leben haben ihm dabei geholfen, seine Gedanken und Verhaltensweisen zu hinterfragen. Mit ihnen will er seine Leser inspirieren, das Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten und Lebensfreude, Leichtigkeit und Neugier wiederzuentdecken. Sein Buch ist ein Weckruf, nicht mehr vor den eigenen Ängsten davonzulaufen – und gleichzeitig eine Liebeserklärung an das Leben.
Der Autor
Mischa Miltenberger begleitet als professioneller Mutmacher Menschen auf ihrem Weg in die Eigenverantwortung. Nach mehr als 20 Jahren mit Panikattacken und Depression hat er selbst sein Leben hinterfragt, und so zur Lebensfreude zurückgefunden. Über all seine Erfahrungen berichtet er auf der Seite https://www.mischa-miltenberger.de. Seine Offenheit, Authentizität und sein Humor ermutigen andere Menschen dazu, sich zu öffnen und ihre Bedürfnisse sowie ihre Leichtigkeit und Neugier wiederzuentdecken.
Mischa Miltenberger im Interview: Wie seine Geschichte und seine Rezepte für ein mutiges Leben seinen Leserinnen und Lesern helfen können, was ein professioneller Mutmacher ist und welches sein mutigster Moment in den letzten Monaten war, berichtet Mischa Miltenberger im angehängten Interview. Sie dürfen es gerne komplett oder in Auszügen für Ihre Presse-Beiträge verwenden. Zudem steht der Autor gerne für weitere Interviews oder Veranstaltungen zur Verfügung.
Miltenberger_Mut ist Angst plus ein Schritt
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