Mütter denken an alle – an sich selbst jedoch zuletzt!
Ganz egal, in welcher Phase der Mutterschaft: ob im emotionalen ersten Babyjahr, in der oft gefühlsstarken Autonomiephase oder in der sensiblen Pubertät – wenn Mütter gebraucht werden, dann rücken ihre eigenen Bedürfnisse oft in den Hintergrund. Während sie die Arzttermine der Kinder im Kopf haben, ihnen neue Unterhosen und ein Geburtstagsgeschenk für die beste Freundin kaufen, kommen regelmäßig Dinge zu kurz wie: endlich mehr Sport machen, mal ungestört entspannen oder in Ruhe nachdenken.
Für ihren neuen Ratgeber „Love yourself, Mama!“ hat die Crew von MutterKutter mit etlichen Müttern gesprochen, Erfolgsautorinnen und Familienexperten interviewt und einige Selbstexperimente gewagt (Hilft kaltes Duschen wirklich? Klappt Meditation bei einer Duracell-Lady?) – für eine Portion mentale Stärke im hektischen Familienalltag.
Wie gelingt es, mir realistische Ziele zu setzen und diese auch einzuhalten? Wie gehe ich mit körperlichen Veränderungen entspannt um? Wie werde ich glücklich in meiner Beziehung und mit meinen Freunden – trotz Alltagsstress? Die Autorinnen von MutterKutter liefern Tipps zu Gesundheit, Entspannung, Weiblichkeit, Partnerschaft sowie dem persönlichen Umfeld – und zeigt, dass Selbstliebe und eine gesunde Portion Egoismus wahre Energiebrunnen im Familienalltag sein können.
Aus dem Inhalt:
- Vier erste Schritte zu einem gesunden Körper
- Vier erste Schritte zu mehr Selbstliebe
- Checke deine Psyche: Erste Hilfe bei Problemklassikern
- Fünf Tipps für mehr Leben in deiner Beziehung
- Professionell netzwerken – so geht‘s
- Daran erkennst du Freunde fürs Leben
Die Autorinnen
MutterKutter gehört zu den beliebtesten Online-Magazinen für Mütter und wird von der erfahrenen TV-Reporterin sowie Foto- und Videografin Dorothee Dahinden herausgegeben. Sie hat gemeinsam mit den MutterKutter-Crewmitgliedern Frauenärztin Dr. med. Judith Bildau und Hebamme Kerstin Lüking diesen Ratgeber für mehr Selbstliebe geschrieben. Neben ihrem geballten Fachwissen bringen die Drei eine große Mama-Erfahrung mit: Insgesamt haben sie 14 Kinder und wissen genau, wie anstrengend der Familienalltag sein kann.
Die Autorinnen stehen für Interviews oder Online-Veranstaltungen zur Verfügung.
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